Beneficii Yoga

În afara beneficiilor mentale și fizice, un principiu central al practicii Yoga este respectul și onoareapentru propria persoană, pentru ceilalți și pentru mediul înconjurător.

• la clasele de yoga, copiii merg în călătorii magice în jurul lumii, învață despre diferite culturi. Foarte multe posturi sunt inspirate de animale, prin urmare copiii învață despre obiceiurile acestora, despre speciile pe cale de dispariție, etc.
• copiii se nasc cu o afinitate firească față de natură și animale. Ei înțeleg și respectă natura, învață cum să aibă grijă de Pământ și locuitorii lui;
• copiii învață să se asculte unul pe celălalt, să se ajute și să lucreze împreună;
• copiii ajung s înțeleagă că sunte toți construiți din același material, doar formele sunt diferite;
• toți, fără excepție, se simt acceptați pentru ceea ce sunt, nu pentru ceea ce au;
• îmbunătățește flexibilitatea și rezistența corpului
• ajută la creșterea încrederii de sine și formarea unei imagini de sine pozitivă;
• învață să-și gestioneze emoțiile, ceea ce duce la creșterea rezistenței emoționale:
• stimulează creativitatea și imaginația;
• ajută la dobândirea echilibrului corp-minte-suflet;
• învață cum să se iubească și să se accepte așa cum sunt;
• dobândesc coordonare și echilibru;
• dezvoltă disciplina de sine și auto-controlul;
• ajută la dezvoltarea concentrării;
• coloana vertebrală devine mai lungă și mai flexibilă, ceea ce ajută la dobândirea unei posturi mai înalte și mai drepte;
• fortifică toate sitemele organismului: osos, nervos, circulator, digestiv, respirator, hormonal și muscular, ajută la înțelegerea anatomiei